Melius Pijnzorg

Pijnrevalidatie in 10 stappen – Herstel van chronische pijn met resultaat

Pijnrevalidatieprogramma’s zijn ontworpen om patiënten te helpen bij het beheren van chronische pijn en het herstellen van hun fysieke en emotionele welzijn door middel van gespecialiseerde therapieën.

Pijnrevalidatie

Pijnrevalidatie bij Melius Pijnzorg

Actieve aanpak van chronische pijn – met blijvend resultaat

Chronische pijn beïnvloedt het dagelijks leven van bijna 1 op de 5 mensen in Nederland. Het gaat vaak niet alleen om lichamelijke klachten, maar ook om psychische en sociale gevolgen. Bij Melius Pijnzorg kijken we daarom verder dan alleen de pijn zelf.

Ons gespecialiseerde team van therapeuten en behandelaars helpt u stap voor stap om grip te krijgen op uw klachten. Met een persoonlijke, actieve aanpak werken we aan vermindering van pijn én verbetering van uw functioneren, zodat u weer vooruit kunt – fysiek en mentaal.

Waarom pijnrevalidatie werkt bij aanhoudende pijn

Pijnrevalidatie is geen “laatste redmiddel”, maar een actief en evidence-based traject dat lichaam, brein en gedrag tegelijk aanspreekt. Chronische pijn (> 3 maanden) ontstaat vaak door een mix van biologische, psychologische en sociale factoren. Door deze factoren systematisch te beïnvloeden, verbetert de belastbaarheid, neemt pijnprikkelgevoeligheid af en groeit het vertrouwen in bewegen.

Heldere doelen — meetbaar en haalbaar

  • Pijnvermindering en betere pijncoping (omgaan met pijnprikkels zonder overbelasting).
  • Functionele winst in dagelijks leven, werk, sport en hobby’s.
  • Zelfmanagement: eigen regie, terugvalpreventie en minder zorgafhankelijkheid.

Voor wie is dit traject bedoeld?

Het programma is geschikt voor volwassenen met chronische of terugkerende pijn die hun functioneren beperkt. Denk aan rug- en nekklachten, gewrichtspijn, hoofdpijn, pijn na operatie of letsel, of pijn zonder duidelijke weefselschade. Het traject is ook passend bij bewegingsangst, vermijding, vermoeidheid, slaapproblemen en stress die met pijn samenhangen.

Wanneer eerst medisch overleg?

Bij “rode vlaggen” (bijvoorbeeld koorts, onverklaard gewichtsverlies of nieuwe uitvalsverschijnselen) is altijd eerst een medische beoordeling nodig. Waar relevant stemmen we af met huisarts, specialist of bedrijfsarts.

Zo verloopt het traject

  1. Intake & onderzoek: uitgebreide anamnese, lichamelijk onderzoek en vragenlijsten (pijn, functioneren, stemming, slaap).
  2. Gezamenlijke diagnose & plan: inzicht in beïnvloedende factoren en concrete doelen op functie-, activiteiten- en participatieniveau.
  3. Behandelfase: oefentherapie, graded activity/exposure, pijneducatie, ademhaling/ontspanning, slaap- en energiemanagement, re-integratie in rollen en werk.
  4. Monitoring & bijsturing: voortgang wordt gemeten, besproken en indien nodig aangepast.
  5. Afronding & nazorg: zelfmanagement- en terugvalpreventieplan, met waar nodig follow-up.

Verdiepende onderdelen van het programma

  • Multidisciplinaire beoordeling: onderzoek door het (para)medisch team om te bepalen welke behandelingen passend zijn.
  • Medicatiebeleid: verantwoord gebruik van pijnstillers en evaluatie van effect, bijwerkingen en afhankelijkheid.
  • Gedragsaanpassing: verminderen van pijngedrag en aanleren van gezonde copingstrategieën.
  • Ontspanning & stressmanagement: technieken om stress te reguleren en herstel te bevorderen.
  • Communicatie & omgeving: bevorderen van interpersoonlijke communicatie en het betrekken van gezin of werkgever bij herstel.
  • Zelfmanagement versterken: leren omgaan met grenzen, activiteiten doseren en onafhankelijkheid vergroten.

Behandelprincipes en methodes

Het programma is gestoeld op een aantal vaste behandelprincipes die richting geven aan alle interventies:

  • Diagnostische evaluatie: verduidelijking van de pijnklachten en uitsluiten van onderliggende pathologie.
  • Medicatie-evaluatie: zorgvuldig afwegen van nut, risico’s en alternatieven.
  • Psychologische ondersteuning: aanpak van stress, angst of somberheid die de pijnervaring versterken.
  • Lichamelijk functioneren: verbeteren van conditie, houding, kracht en mobiliteit.

Waarom ons pijnrevalidatieprogramma uniek is

  • Duidelijke visie: gezamenlijke overtuiging in het succes van actieve pijnrevalidatie.
  • Patiënt- en familiegericht: we betrekken waar mogelijk ook de directe omgeving.
  • Individueel maatwerk: behandelplan gebaseerd op persoonlijke behoeften en doelen.
  • Teamwork: wederzijds respect, open communicatie en regelmatige afstemming binnen het multidisciplinaire team.
  • Structurele monitoring: voortgang wordt continu gevolgd en besproken met patiënt en betrokken zorgverleners.
  • Formele follow-up: na afronding plannen we waar nodig terugkommomenten om resultaten duurzaam te borgen.

Verwachte resultaten

  • Minder pijn of betere omgang met pijn, met meer vertrouwen in bewegen.
  • Hogere belastbaarheid in werk, studie en dagelijks functioneren.
  • Minder afhankelijkheid van pijnmedicatie en zorgverleners.
  • Meer kwaliteit van leven en duurzame zelfredzaamheid.

Meetinstrumenten en feedback

We gebruiken gevalideerde vragenlijsten en functionele testen (bijv. pijnscores, beperkingsmaten, werkstatus) om de voortgang objectief vast te leggen. De resultaten worden gedeeld met u en het behandelteam zodat het plan altijd actueel blijft.

Zelf aan de slag: praktische tips

  • Dagelijks een korte beweegprikkel binnen uw grenzen (wandelen, fietsen, lichte oefeningen).
  • Pacing: taken verdelen over de dag en pauzes inbouwen om overbelasting te voorkomen.
  • Ontspanning en ademhaling: dagelijks 5–10 minuten oefenen.
  • Slaaproutine: vaste tijden, rustgevende avondrituelen en een koele, donkere slaapkamer.

Re-integratie en werk

Samen met u (en waar nodig de bedrijfsarts/werkgever) stellen we een stapsgewijs opbouwschema op. Het doel: snel maar verantwoord terugkeren naar werk of andere betekenisvolle rollen, met aandacht voor taakaanpassing en haalbare doelen.

Vergoeding en verwijzing

Een traject duurt gemiddeld 8–12 weken. De kosten worden vaak (deels) vergoed vanuit basis- of aanvullende verzekering, afhankelijk van uw polis en verwijzing. Neem contact op voor advies over uw persoonlijke situatie.

Afspraak maken

Klaar voor meer bewegingsvrijheid en minder pijn? Maak een afspraak bij een van onze ervaren manueel therapeuten. Geen wachttijd, direct starten met uw herstel.

wervelkolom mobilisatie
Fysiotherapeut in interactie met patiënt, gericht op herstel en pijnvermindering.
Patiënt voert zelfstandig bewegingsagogische oefening uit op een balansbal.

Veelgestelde vragen

Pijnrevalidatie is een behandeltraject voor mensen met chronische pijnklachten, waarbij wordt gewerkt aan het verminderen van pijn, het verbeteren van functioneren en het leren omgaan met de klachten. Het traject combineert lichamelijke, psychologische en sociale aanpak voor duurzaam herstel.

Pijnrevalidatie is bedoeld voor mensen met langdurige of chronische pijnklachten die het dagelijks functioneren beperken, bijvoorbeeld na letsel, ziekte of zonder duidelijke medische oorzaak. Zowel fysieke als mentale factoren worden meegenomen in de behandeling.

De duur van een pijnrevalidatietraject varieert, maar een gemiddeld programma duurt 8 tot 12 weken, afhankelijk van de ernst van de klachten en de individuele doelen. We stemmen de duur altijd af op uw persoonlijke situatie.

In veel gevallen wordt pijnrevalidatie (deels) vergoed vanuit de basisverzekering of aanvullende verzekering, afhankelijk van de verwijzing en het soort behandeling. We adviseren u om vooraf uw polisvoorwaarden te controleren of contact met ons op te nemen.

Het doel is beide: we streven naar vermindering van pijn waar mogelijk, maar leren u ook hoe u er beter mee kunt omgaan. Door middel van beweging, ontspanning, zelfmanagement en gedragsverandering bouwen we samen aan duurzaam herstel.

Fysiotherapie in de buurt

Onze fysiotherapiepraktijken op diverse locaties

Onze praktijken zijn verspreid over verschillende locaties zoals Goes, Bergen op Zoom, Breda (Nijverheidssingel), Breda Zomergemstraat en Eindhoven. Hierdoor kunnen wij een breed publiek bedienen met gespecialiseerde fysiotherapie dichtbij huis. Onze professionals staan klaar om diverse bewegingsklachten te behandelen en zo uw kwaliteit van leven te verbeteren.

Inhoudsopgave