Chronische pijn: als je blijft voelen zonder duidelijke oorzaak
Chronische pijn is meer dan een langdurige klacht. Het is een complex samenspel tussen lichaam, zenuwstelsel en brein. Veel mensen met aanhoudende pijn voelen zich onbegrepen of denken dat ze ermee moeten leren leven. Maar dat is niet nodig. Inzicht in hoe pijn werkt, helpt om weer grip te krijgen.
In dit artikel leggen we uit wat chronische pijn is, wat het pijnbrein doet en hoe u uw klachten kunt aanpakken.
Wat is chronische pijn?
We spreken van chronische pijn als klachten langer dan drie maanden aanhouden. Dat kan ook wanneer de oorspronkelijke blessure of aandoening al is genezen. Het zenuwstelsel blijft als het ware in de ‘alarmstand’ staan: pijnprikkels blijven komen, ook zonder directe schade. Dit noemen we sensitisatie.
Hoe ontstaat chronische pijn?
Chronische pijn kan ontstaan na een ongeluk, operatie of ontsteking, maar ook zonder duidelijke fysieke aanleiding. Factoren zoals stress, angst, een verminderde conditie of negatieve overtuigingen spelen hierbij vaak een rol. Het lichaam herstelt, maar het zenuwstelsel ‘onthoudt’ de pijn.
Wat is het pijnbrein?
Het pijnbrein is een verzamelnaam voor hoe het centrale zenuwstelsel — met name de hersenen en het ruggenmerg — pijn waarneemt, verwerkt en onthoudt. Bij chronische pijn raakt dit systeem overgevoelig. Gewone prikkels (zoals bewegen, aanraking of temperatuur) worden als pijnlijk ervaren. Dit proces heet centrale sensitisatie.
Het pijnbrein verklaart waarom pijn niet altijd in verhouding staat tot wat er in het lichaam gebeurt. Begrijpen hoe dit werkt is een cruciale stap in herstel. Dit noemen we pijneducatie — een wetenschappelijk bewezen methode om mensen te helpen hun klachten beter te begrijpen en ermee om te gaan.
Wat kunt u doen bij chronische pijn?
- Begrijp uw pijn
Pijneducatie helpt u inzicht te krijgen in hoe pijn werkt en waarom u klachten ervaart. Kennis geeft grip en verlaagt vaak direct het dreigingsgevoel in het lichaam. - Blijf in beweging
Langdurige inactiviteit verergert vaak de klachten. Onder begeleiding van een fysiotherapeut kunt u weer veilig bewegen en uw vertrouwen in het lichaam herstellen. - Werk aan herstel op meerdere vlakken
Bij Melius Pijnzorg combineren we fysiotherapie, beweging, coaching en educatie. Zo pakken we niet alleen de klacht aan, maar ook de oorzaak in het zenuwstelsel en gedrag.
Wanneer is het tijd om hulp te zoeken?
Heeft u langer dan drie maanden last van pijn? En beïnvloedt dit uw dagelijks functioneren, stemming of energie? Dan is het tijd om hulp te zoeken. Chronische pijn is behandelbaar. U staat er niet alleen voor.
Onze specialisten helpen u verder
Bij Melius Pijnzorg kijken we verder dan alleen de pijn. We onderzoeken het hele plaatje: van lichamelijke belasting tot het pijnbrein. Dankzij onze vestigingen in Breda, Bergen op Zoom, Goes en Eindhoven zijn we altijd dichtbij. Zonder wachttijd.
📞 085-0161636 en maak direct een afspraak of neem contact met ons op via het contactformulier.