Welke hoofdpijn behandelen we?

Hoofdpijn kent vele vormen en oorzaken. Binnen de manuele therapie richten wij ons op klachten waarbij spieren, gewrichten en houding een duidelijke rol spelen. We behandelen onder andere:

• Spanningshoofdpijn: een drukkend of knellend gevoel rondom het hoofd, vaak veroorzaakt door verhoogde spierspanning in nek en schouders. Deze spanning kan ontstaan door stress, langdurig werken achter een beeldscherm of een verkeerde werkhouding.
• Cervicogene hoofdpijn: hoofdpijn die voortkomt uit functiestoornissen in de bovenste nekwervels. De pijn zit vaak aan één kant van het hoofd en kan uitstralen naar de ogen of het voorhoofd. Beweging van de nek kan de klachten verergeren.
• Hoofdpijn bij houdingsproblemen: langdurig in dezelfde houding werken – bijvoorbeeld veel beeldschermwerk of het gebruik van mobiele apparaten – kan leiden tot overbelasting van spieren en gewrichten in nek en bovenrug. Dit veroorzaakt vaak hoofdpijn die geleidelijk opkomt en gedurende de dag toeneemt.

Door deze vormen van hoofdpijn te behandelen bij de bron, pakken we niet alleen de symptomen aan, maar ook de onderliggende oorzaak. Dit vergroot de kans op langdurige verlichting en vermindert de kans op terugkeer van de klachten.

Onderzoek & diagnose

Een effectieve behandeling begint met een grondige analyse. Tijdens het eerste consult nemen wij ruim de tijd om uw klachten en medische voorgeschiedenis te bespreken. Vervolgens doen we een lichamelijk onderzoek waarbij we onder andere kijken naar:

• Houding: we beoordelen de stand van hoofd, nek en schouders en hoe dit de belasting beïnvloedt.
• Nek- en bovenrugmobiliteit: we testen de bewegingsvrijheid van de nekwervels en bovenrug.
• Spierconditie: we meten spierspanning en controleren op triggerpoints in nek, schouders en kaak.
• Provocatietesten: door specifieke bewegingen en houdingen uit te voeren, onderzoeken we welke structuren de hoofdpijn mogelijk veroorzaken of versterken.

Op basis van deze bevindingen stellen we vast of uw pijn een musculoskeletaire oorzaak heeft, en bepalen we het meest effectieve behandelplan.

Behandeling

Onze hoofdpijnbehandeling is altijd maatwerk en kan bestaan uit verschillende technieken en adviezen:

• Mobilisaties en manipulaties: het verbeteren van de mobiliteit en functie van nekwervels en bovenrug door gerichte, gecontroleerde bewegingen. Dit vermindert druk op gewrichten en zenuwen.
• Spierbehandeling: het behandelen van gespannen of verkorte spieren met technieken zoals triggerpointtherapie, diepe dwarse fricties en rekoefeningen. Dit verlaagt spierspanning en bevordert doorbloeding.
• Oefenprogramma: gerichte oefeningen om stabiliteit, coördinatie en kracht van de nek- en schouderspieren te verbeteren. Dit ondersteunt een gezonde houding en voorkomt terugkerende klachten.
• Werk- en stressadvies: praktische tips om uw werkplek ergonomisch in te richten en om stressfactoren te verminderen. Denk aan pauzeplanning, ademhalingstechnieken en het afwisselen van houdingen.

Door deze behandelvormen te combineren, richten we ons niet alleen op het wegnemen van de pijn, maar ook op het verbeteren van uw algehele belastbaarheid en levenskwaliteit.

Resultaat & zelfmanagement

Het doel van onze aanpak is helder: minder frequentie en intensiteit van de pijn in uw hoofd, meer controle over uw klachten en een betere kwaliteit van leven. Veel patiënten merken al binnen enkele sessies een duidelijke verbetering, zoals minder pijn, soepeler bewegen en meer energie gedurende de dag.

We besteden veel aandacht aan zelfmanagement. U krijgt gerichte thuistips, zoals eenvoudige rekoefeningen, houdingscorrecties en ademhalingstechnieken. Daarnaast maken we samen een opbouwschema zodat u stap voor stap uw activiteiten kunt uitbreiden zonder klachten te verergeren. Zo behoudt u de resultaten op lange termijn.